Siempre es buen momento para empezar a correr.

  Desde un tiempo a esta parte correr se ha puesto de moda. Gente a la que nunca se le había ocurrido entrar en el mundo runner, de repente se da cuenta de que necesita activarse, ponerse las pilas y empezar a “desoxidarse”. ¿Y cómo? ¡Pues empezando a correr!

¿Es bueno cualquier momento para iniciarse en este deporte?

  Decididamente ¡SI!

  ¡Pero NO de cualquier forma!. Si es invierno y no sabes bien cómo vestirte para correr te arriesgas a pasar frío, a resbalar en el suelo mojado, a tener un tirón muscular o a coger un buen catarro en el peor de los casos. Si es verano y hace calor también necesitarás tomar unas precauciones básicas que evitarán que te de un golpe de calor o pilles un quemazo por el sol.

   Si nunca has corrido y no sabes por dónde empezar, te damos unas pautas básicas para que tu atuendo de corredor se adapte a cada  época del año:

  En invierno necesitarás básicamente unas mallas térmicas, unas zapatillas que tengan Gore-tex, (o sea, que no calen), unos calcetines de compresión, una camiseta técnica, una sudadera, un chubasquero, una bufanda de cuello o “braga” y un gorro calado.

  En verano se corre mucho más ligerito de ropa. Es necesario que utilices una  camiseta transpirable, una gorra con visera, unas gafas, a ser posible gafas polarizadas, y una buena cantidad de crema solar de protección alta o media que te deberás aplicar en las zonas no tapadas de tu cuerpo. ¡Ah, importantísimo hidratarte abundantemente antes de empezar a correr y también después!.

  ¡Con estos consejillos y los que te pueda prestar un profesional en tu tienda deportiva habitual seguro que empezar a correr se convertirá en una verdadera fuente de diversión y salud para tí!.

CÔRPORE 

Centro de Entrenamiento Personalizado

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